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Allungamento del muscolo piriforme

 

Allungamento del muscolo piriforme

Allungamento del muscolo piriforme o piramidale: muscolo situato in un piano profondo, ricoperto dal gruppo dei muscoli glutei. Si estende dall osso sacro fino al gran trocantere del femore e per il rapporto col nervo sciatico (che in qualche caso può anche attraversare proprio il muscolo) una sua tensione o contrattura può portare alla sindrome del piriforme, con dolore nella faccia posteriore della coscia fino al polpaccio. È uno dei muscoli stabilizzatori del bacino.

Causa: posture fisse scorrette(seduti soprattutto), chi sta tanto seduto (rappresentanti) e porta il portafoglio in tasca. Risulta quindi importante allungare il piriforme per migliorare la mobilità del bacino .
Rispetto all esercizio precedentemente proposto qui allunghiamo il piriforme portando l'anca in extra rotazione, essendo il piriforme un intra rotatore con anca in flessione oltre i 60 gradi
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Marco Facchinelli
Dott. in Fisioterapia

 

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